Coaching
Tijdens je coachingstraject werk je aan een van tevoren vastgesteld doel dat je wilt bereiken. Je onderzoekt wat belangrijk is in relatie tot de vraag of de verandering die je wilt bewerkstelligen. Middels verbreding en verdieping ga je op zoek naar de grondslag van de huidige problemen. Het zijn je eigen herinneringen, ervaringen, gedachtes en gevoelens die binnen de coaching tot onderwerp van gesprek worden gemaakt. Ik help je deze te doorgronden zodat je zicht en grip gaat krijgen op de processen die bewust en onbewust een rol spelen in je leven en in je werk. Binnen de coaching is er ruimte om te experimenteren met ander gedrag, om zo je eigen handelingsmogelijkheden te vergroten en inzicht te krijgen in eigen functioneren. Hierdoor ontstaat de mogelijkheid om persoonlijke keuzes te maken, anders te handelen en je prestaties te verbeteren.
Binnen de ervaringsgerichte coaching kun je terecht voor vraagstukken/problemen op het gebied van:
- Vastlopen t.a.v. je gedachtes en gedrag.
- Blokkades tussen je gevoel en verstand.
- Combineren van werk, gezin en jezelf.
- Je werk (zoals stress, contact met collega’s).
- Assertiviteit.
- Burn-out en daaraan gerelateerde problemen.
Na de gratis kennismaking, waarin duidelijk wordt of ik wat voor je kan betekenen, start de coaching.
In de een of twee daaropvolgende gesprekken zal de verdieping van de hulpvraag centraal staan, waarin je vastlegt wat je wilt bereiken tijdens de coaching en gaan we daarmee aan de slag.
Tijdens de gesprekken maak ik gebruik van verschillende technieken, zoals technieken uit de NLP (neuro linguïstisch programmeren), kern-kwadrant, g-schema, logische niveaus, focussen, voice dialogue, oplossingsgericht coachen, wandelcoaching en ademhalingstechnieken.
De verworven inzichten pas je toe in de praktijk en je gaat ermee aan de slag in de weken tussen de gesprekken. Het is gebleken dat de coaching het meest effectief is als de gesprekken eens in de 14 dagen plaatsvinden. De gesprekken zullen tussen 60 en 90 minuten duren, al naar gelang de afspraak. Om een blijvende verandering te bewerkstelligen zijn ongeveer 6 tot 8 sessies nodig.